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Tener una mascota se asocia a una mejor salud y bienestar general. La investigaci贸n indica que tener una mascota puede llevar a un estilo de vida m谩s activo, a menores niveles de presi贸n arterial y colesterol, a menos estr茅s en el hogar y el trabajo, adem谩s de enfrentar mejor los problemas de salud. Por eso, la American聽Heart聽Association cre贸 Best聽Friend聽Fridays. Estamos dando a conocer el impacto positivo que nuestros amigos de cuatro patas tienen en nuestros corazones y en nuestras mentes.

Best Friend Fridays les da a todos la oportunidad una vez a la semana de celebrar el v铆nculo entre las mascotas y sus due帽os. Es una oportunidad para pasar un poco m谩s de tiempo con tus mascotas y mostrarlas a tus amigos y compa帽eros de trabajo.

Las mascotas nos hacen mejores seres humanos

Ya sea que trabajes desde tu casa o en una oficina u otro lugar de trabajo, tu mascota puede ayudarte a reducir el estr茅s y aumentar la productividad.

Los estudios muestran que tener una mascota tiene los siguientes beneficios:

• El simple acto de acariciar a un perro ayuda a disminuir la presi贸n arterial.
• Los perros ayudan a las personas a sentirse menos t铆midas y aisladas, y a mejorar las relaciones sociales.
• Tener un perro est谩 asociado con un menor riesgo de depresi贸n.
• Dos de cada tres empleados dicen que el trabajo los estresa, y un 40% afirma que el trabajo afecta su salud.
• En una encuesta realizada a due帽os de mascotas, el 31% respondi贸 que considerar铆a un cambio de carrera para poder cuidar mejor de su mascota y el 41% aceptar铆a un recorte salarial a cambio de poder llevarla al trabajo.

Las mascotas son buenas compa帽eras de trabajo en casa

Si trabajas desde casa, Best Friend Fridays puede ayudarte a formar el h谩bito聽de tomar descansos breves durante la jornada laboral para caminar o jugar con tus mascotas. Esto beneficia a ambos.

Tu perro podr铆a acompa帽arte en un 鈥渧iaje virtual al trabajo鈥�: una caminata r谩pida al principio y al final de cada d铆a de trabajo. Te ayudar谩 a aclarar la mente, deshacerte del estr茅s, mantenerte activo(a) y crear l铆mites saludables entre el trabajo y el tiempo personal. O prueba un 鈥渧iaje compartido virtual鈥� caminando con vecinos que trabajan desde casa y sus mascotas. Una hora feliz al aire libre para perros y due帽os es una excelente manera de terminar la semana.

En lugar de callar a tus mascotas o encerrarlas en otra habitaci贸n durante una videoconferencia o reuni贸n de Zoom, t贸mate un momento para presentarlas y anima a tus compa帽eros de trabajo a que tambi茅n lo hagan. En un estudio se demostr贸 que cuando un perro se une a un entorno colaborativo, los miembros del grupo les dan una clasificaci贸n m谩s alta a sus compa帽eros de equipo en relaci贸n con la confianza, la cohesi贸n del equipo y la camarader铆a.

驴Tu lugar de trabajo admite mascotas?

Uno de los objetivos de Best Friend Fridays es alentar a los empleadores a aceptar pol铆ticas aptas para mascotas. Si trabajas en las instalaciones, p铆dele a tu empleador que considere la posibilidad de permitir llevar mascotas al trabajo una vez a la semana o ciertos viernes.

Estos son algunos consejos que se deben tener en cuenta cuando se permiten mascotas en el trabajo:

• Forma un comit茅 o equipo para coordinar Best Friend Fridays en tu empresa para asegurarte de que todo funcione sin problemas.
• Decide si se restringir谩 la participaci贸n a perros y gatos o si se admiten otros tipos de mascotas. Piensa si necesitas limitar a una o dos mascotas en la oficina a la vez.
• Evita programar grandes reuniones grupales en persona los Best Friend Fridays para que las mascotas no sean un impedimento.
• Pide a los empleados con mascotas que registren a sus mascotas y proporcionen comprobantes de vacunaci贸n.
• Los gerentes deben asegurarse de que nadie en su departamento tenga alergias u objeciones a la presencia de mascotas.
• Comunica claramente que habr谩 mascotas para que todos est茅n atentos a su presencia.
• Los due帽os de mascotas deben asegurarse de que las mascotas hayan recibido un certificado de buena salud de una visita reciente al veterinario, as铆 como un tratamiento de prevenci贸n de pulgas y garrapatas.
• Las mascotas que re煤nan los requisitos deben haber demostrado habilidades como permanecer en una oficina, estar calladas y no causar problemas con otros animales. El American Kennel Club ofrece un programa Canine Good Citizen鈩� y una prueba para perros con el fin de ayudar a garantizar un buen comportamiento. Algunos empleadores piden a los empleados que presenten un comprobante de que han pasado esta prueba antes de permitir perros en el trabajo.
• Los due帽os de mascotas deben llevar y utilizar puertas, cajas, jaulas y correas, seg煤n corresponda. Algunas empresas exigen el uso de una correa para todas las mascotas.
• Los due帽os de mascotas deben aceptar pasear perros solamente en las 谩reas designadas y limpiar los desechos de sus mascotas.
• Cada mascota debe tener un compa帽ero humano de respaldo que pueda ayudar seg煤n sea necesario y sacar a la mascota si su due帽o est谩 en una reuni贸n.聽

Dale amor a tu mascota

驴C贸mo celebrar谩s los #BestFriendFridays? Para empezar, 驴por qu茅 no cambias temporalmente tu foto de perfil social o laboral los viernes por una de tu mascota o una de ti y tu mascota? Har谩 que las personas hablen de las mascotas y de lo mucho que hacen por nosotros.

Dale a tus compa帽eros animales un poco m谩s de afecto y amor todos los viernes.